Comment devenir mannequin : les étapes essentielles pour se lancer dans le mannequinat
Se lancer dans le mannequinat peut sembler compliqué quand on ne connaît pas les codes du milieu.
Faut-il avoir un book ? Comment contacter une agence de mannequinat ? Quelles photos envoyer ? Comment se préparer à un entretien ? Et surtout, comment déterminer quel type de mannequin vous pouvez devenir ?
Contrairement aux idées reçues, avoir un physique correspondant aux critères d’une agence ne suffit pas.
Le mannequinat est un véritable métier qui demande de la préparation, de la régularité et une excellente compréhension de son propre profil.
Résumé de Comment devenir un mannequin TLDR :
- Définir votre profil
→ Comprendre le type de mannequinat qui vous correspond. - Faire vos polas
→ Des photos naturelles, simples, récentes et sans maquillage excessif. - Identifier les agences adaptées
→ Rechercher les agences correspondant à votre profil et à votre domaine. - Envoyer vos candidatures
→ Utiliser les formulaires officiels des agences et transmettre des photos récentes. - Relancer professionnellement
→ Effectuer une relance au bout d’une semaine. - Préparer vos entretiens
→ Travailler votre attitude, votre présentation et quelques poses dans votre tête. - Passer les shootings tests et castings
→ Montrer votre capacité à être dirigé et votre aisance devant l’objectif. - Construire votre book
→ Réunir environ 12 à 16 photographies fortes et variées. - Faire évoluer votre portfolio
→ Remplacer progressivement les projets de débutant par vos réalisations professionnelles.
1. Faire ses polas mannequin
La première étape avant de contacter une agence est généralement de préparer ses polas mannequin.
Les polas sont des photos simples qui permettent à une agence ou à un bookeur de découvrir votre apparence de manière naturelle, sans retouche ni mise en scène particulière.
L’objectif n’est pas de réaliser de belles photos artistiques. Au contraire, les agences veulent pouvoir voir votre apparence réelle, votre morphologie et votre visage devant l’objectif.
COMMENT
S’HABILLER
POUR SES POLAS ?
Pour réaliser des polas, il faut privilégier une tenue très simple.
Un t-shirt blanc ou noir est généralement une bonne base. Il permet de mettre en valeur la silhouette sans détourner l’attention avec des vêtements trop originaux ou trop colorés.
Pour le bas, un jean simple ou un pantalon près du corps peut convenir selon le type de profil recherché. L’idée est vraiment de rester neutre.
Partie 2
Faut-il se maquiller pour ses polas ?
Non, les polas doivent idéalement être réalisées sans maquillage. Une agence veut voir votre visage au naturel.
Partie 3
Les prises de vue
Une série complète de polas comprend généralement 5 photos avec des angles standards :
- Une photo de face (portrait) ;
- Une photo de profil ;
- Une photo en pied (en entier) ;
- Éventuellement quelques photos en pose libre.
Face
Profil
Pied
Pose libre
DES POLAS
À ACTUALISER
RÉGULIÈREMENT
Une erreur fréquente consiste à conserver les mêmes polas pendant plusieurs mois. Votre apparence évolue (coupe de cheveux, barbe, musculature, âge).
Il est conseillé de renouveler ses polas tous les mois ou deux mois lors des périodes de recherche active. Cela prouve votre sérieux et votre implication auprès des bookeurs.
FAIRE SES POLAS
DANS MON STUDIO
Je propose un service de polas dans mon studio afin de permettre aux mannequins et aux personnes souhaitant se lancer dans le milieu de disposer de polas adaptées aux candidatures auprès des agences.
Vous pouvez retrouver toutes les informations concernant cette prestation sur ma page dédiée aux polas mannequin.
2. Postuler auprès d’une agence de mannequinat
Une fois vos polas prêtes, l’étape suivante consiste à transmettre votre candidature aux agences de mannequinat. Aujourd’hui, la quasi-totalité des candidatures s’effectue directement en ligne.
Privilégiez toujours les sites officiels des agences, dans les rubriques « Devenir mannequin », « Candidature », « Apply » ou « Become a model ».
Information à mettre dans UN FORMULAIRE
Vous y remplirez un formulaire comprenant :
Informations personnelles
Nom, âge, ville, coordonnées et réseaux sociaux.
Mensurations précises
Taille, tour de poitrine, tour de taille et tour de hanches.
Expérience et photos
Votre expérience éventuelle ainsi que vos photos (polas).
Comment trouver les bonnes agences ?
Une recherche simple peut déjà vous permettre d’identifier des agences :
« agence de mannequin + nom de la ville »
Par exemple :
- agence de mannequin Paris ;
- agence mannequin Lyon ;
- agence mannequin Marseille ;
- agence mannequin Bordeaux.
Vous pouvez également rechercher des agences selon le domaine dans lequel vous souhaitez travailler.
Le type de mannequinat recherché peut être très différent selon les agences : mode, publicité, e-commerce, défilés, éditorial, beauté, lifestyle, etc.
Ne pas envoyer sa candidature à une seule agence
l est également important de ne pas attendre une réponse d’une seule agence avant de poursuivre vos démarches.
Le mannequinat est un milieu très concurrentiel et une agence peut refuser un profil simplement parce qu’elle possède déjà plusieurs mannequins correspondant au même type de profil.
Un refus ne signifie donc pas nécessairement que vous n’avez pas de potentiel.
Il est préférable de candidater auprès de plusieurs agences sérieuses et de continuer à développer votre expérience parallèlement.
J’ai d’ailleurs réalisé une liste de 16 agences de mannequins à Paris auprès desquelles vous pouvez postuler, ce qui permet de gagner du temps dans vos recherches :
Relancer les agences : un geste important
Envoyer une candidature et attendre plusieurs semaines sans rien faire n’est pas forcément la meilleure stratégie.
Lorsque cela est possible, vous pouvez effectuer une relance par e-mail afin de savoir si votre candidature a bien été reçue et si elle a pu être étudiée.
Certaines agences indiquent directement sur leur site les coordonnées de leurs bookeurs ou de leur équipe. Vous pouvez donc, lorsque cela est approprié, essayer d’établir un véritable contact avec l’agence.
Une relance peut suffire. L’objectif est de montrer votre motivation et votre sérieux, pas d’envoyer plusieurs messages par jour.
3. Connaître son profil de mannequin
C’est probablement l’une des étapes les plus importantes et pourtant l’une des plus souvent négligées par les débutants.
Beaucoup de personnes pensent que le mannequinat consiste simplement à avoir un physique avantageux. En réalité, le physique n’est qu’une partie du profil recherché.
Une agence va également s’intéresser à votre personnalité, votre attitude, votre manière de vous présenter, votre capacité à vous adapter et surtout à votre potentiel pour certains types de missions.
Avant de postuler, posez-vous donc cette question :
Quel type de mannequin ai-je envie de devenir ?
Voici les différents domaines dans lesquels vous pourrez travailler :
Pourquoi connaître son profil est important ?
Si votre profil n’est pas adapté aux exigences du défilé, vous risquez de multiplier les castings sans obtenir de résultats.
L’enjeu est de connaître votre personnalité et vos caractéristiques afin d’identifier le marché sur lequel votre profil possède le plus de potentiel.
C’est pourquoi, une fois accompagné par un bookeur en agence de mannequinat, vous pourrez bénéficier de conseils pour orienter votre carrière et identifier les opportunités les plus adaptées.
LE MANNEQUIN DÉFILÉ
La partie défilé n’est pas destinée à tout le monde. Un certain archétype reste recherché : les femmes mesurent souvent autour de 1,75 m à 1,80 m minimum, tandis que les hommes mesurent généralement autour de 1,83 m à 1,88 m. Le visage doit généralement être distinctif, sans forcément correspondre à un modèle précis. La posture et l’attitude comptent également beaucoup, car certains créateurs recherchent des profils plus atypiques ou éloignés des standards traditionnels. L’industrie est aujourd’hui plus ouverte qu’elle ne l’était autrefois à des profils différents, et les critères peuvent varier considérablement selon les créateurs.
Femmes : 1,75 à 1,80 m minimum
Hommes : 1,83 à 1,88 m environ
Attitude assurée, démarche maîtrisée et présence sur le podium.
Recherche principalement liée aux défilés et aux collections.
Savoir marcher, poser et porter les vêtements avec assurance.
Défilés, fashion weeks, créateurs et maisons de mode.
LE MANNEQUIN E-COMMERCE
Le mannequin e-commerce est régulièrement utilisé par les marques pour présenter leurs vêtements directement sur leurs boutiques en ligne. Ce sont parmi les contrats les plus courants et les plus recherchés en agence en raison du nombre important de demandes. Travailler le posing est un aspect essentiel de ce secteur afin de mettre correctement les vêtements en valeur.
Critères variables selon les marques et les collections.
Postures naturelles permettant de présenter efficacement les vêtements.
Volume de demandes particulièrement important.
Posing efficace et capacité à valoriser les vêtements.
Boutiques en ligne, catalogues et campagnes e-commerce.
LE MANNEQUIN PUBLICITÉ / COMMERCIAL
La publicité demande souvent une personnalité plus expressive. Le mannequin doit pouvoir transmettre une émotion et correspondre à l’image recherchée par une marque. Dans ce domaine, ce sont notamment les agences spécialisées dans la publicité qui peuvent être sollicitées. Attention cependant lorsque vous postulez : selon le type de projet recherché, il peut également être intéressant de posséder un book acteur, qui est différent d’un book mannequin. Le book acteur se concentre davantage sur votre visage, votre personnalité et votre capacité à transmettre différentes expressions. Le mannequin commercial correspond à des profils recherchés pour des campagnes destinées au grand public (marques, catalogues, publicité, lifestyle, etc.).
Critères variables selon le casting et le profil recherché.
Naturelle, accessible et adaptée au contexte de la campagne.
Présente dans la publicité, le lifestyle et les campagnes commerciales.
Expression, aisance face caméra et capacité à transmettre une émotion.
Publicités, campagnes, catalogues, lifestyle et contenus de marque.
4. Passer les entretiens et shootings tests des agences
Si votre candidature intéresse une agence, celle-ci vous contactera pour vous proposer un rendez-vous. Le processus de recrutement peut varier d’une agence à l’autre.
IL PEUT
NOTAMMENT
COMPRENDRE :
L’entretien classique
Un échange avec l’équipe afin de découvrir votre parcours, votre personnalité, vos motivations et votre manière de vous présenter.
Le shooting test
Une courte séance photo permettant d’évaluer votre photogénie, vos expressions et votre capacité à adopter différentes poses face à l’objectif.
Le passage devant la caméra
Un enregistrement vidéo pour observer votre aisance en mouvement, votre attitude et votre naturel.
Le casting
Une présentation devant une marque, un créateur ou un directeur de casting : essayage de vêtements, quelques pas de défilé ou tests visuels.
La rencontre avec un bookeur
Un échange stratégique pour évaluer votre potentiel commercial, identifier les marchés adaptés à votre profil et définir les prochaines étapes.
Un parcours en plusieurs étapes
Il est fréquent que le recrutement combine plusieurs de ces rendez-vous : entretien, puis shooting test, puis casting, avant une signature définitive.
L’attitude compte autant que les poses
En tant que mannequin débutant, vos poses pourront parfois manquer de fluidité. Ce n’est pas un problème : c’est avec la pratique que vous gagnerez progressivement en aisance.
Avant un shooting photo, un moodboard vous est généralement transmis afin de vous présenter les poses, l’attitude et l’univers recherchés. Vous n’arrivez donc pas sans préparation. De plus, un photographe professionnel ou un bookeur saura vous guider tout au long de la séance.
En revanche, un manque de sérieux, des retards répétés ou l’absence d’effort pour comprendre la direction artistique peuvent rapidement nuire à votre réputation. La capacité d’adaptation et le professionnalisme sont indispensables dans le mannequinat.
Faire son
book mannequin
Une fois les premières démarches effectuées, vient une autre étape essentielle : le book mannequin. Le book est le portfolio professionnel qui présente votre travail et votre évolution. Il rassemble vos meilleures photographies et permet à une agence, un client ou un directeur de casting de comprendre rapidement votre potentiel.
Combien de photos ?
Pour un mannequin débutant, il n’est pas nécessaire d’accumuler des dizaines de clichés. Un premier book peut commencer avec environ 12 à 16 photographies soigneusement sélectionnées.
Qualité avant quantité
Mieux vaut 12 excellentes photos montrant différentes facettes de votre profil que 50 images qui se ressemblent.
Quand on débute
La solution consiste à créer des projets qui démontrent votre potentiel devant la caméra, sans prétendre à une expérience que vous n’avez pas.
6. Faire évoluer son book au fil de sa carrière
Le book mannequin n’est pas un document figé : c’est un portfolio vivant qui doit évoluer au fil de votre parcours et de vos projets.
Au démarrage, il sera principalement composé de projets créatifs et de collaborations réalisés pour construire votre expérience. Puis, à mesure que vous décrochez des contrats, vous remplacerez progressivement ces visuels de débutant par vos réalisations professionnelles (campagnes, e-commerce, parutions).
Il est donc essentiel de faire un tri régulier. Une ancienne photo n’a pas sa place dans votre portfolio simplement pour des raisons affectives.
Posez-vous systématiquement cette question :
« Est-ce que cette photo donne envie à une agence ou à un client de travailler avec moi ? »
Si la réponse est non, elle n’a plus sa place dans votre book.
Quand l’agence ne crée pas votre book : faire appel à un photographe
Certaines agences, notamment les agences mères, peuvent accompagner leurs mannequins et participer à la création de leur book.
Mais ce n’est pas systématiquement le cas.
Les petites agences peuvent demander au mannequin de réaliser lui-même son portfolio, faute de budget et de ressources, comme l’absence de studio partenaire ou de photographe disponible.
C’est notamment à ce moment-là que le choix du photographe devient important.
Un photographe spécialisé dans le book mannequin et la mode peut vous aider à créer des images cohérentes, mais surtout fortes, qui font ressortir votre profil avec une direction artistique qui vous est propre.
Il ne s’agit pas simplement de prendre des photos.
Il faut réfléchir à la manière dont chaque élément va contribuer à construire un book cohérent et représentatif de votre profil.
Votre positionnement
Votre style
Les vêtements
La lumière
Les poses
Les expressions
La variété des images
La manière dont les photographies vont fonctionner ensemble dans votre book
Des photos pensées pour votre profil
C'est justement sur cette partie que j'interviens dans mon studio. Je propose une offre sur mesure à 250 € par thème, comprenant 5 photos, permettant de créer des photos de book mannequin conçues comme des visuels de campagne et adaptées à votre profil.
L'idée n'est pas de réaliser un shooting générique identique pour tout le monde. Chaque thème peut être pensé autour d'une direction artistique particulière, pour des images utilisables durablement dans votre book : candidatures, castings, portfolio.
Réserver mon shooting Mon service de book mannequin- 5 photos livrées par thème
- Direction artistique sur mesure
- Visuels durables pour votre book
- Photoshoot en studio et extérieur inclus
Devenir mannequin demande plus que de l’apparence
Commencer une carrière de mannequin peut paraître inaccessible, mais l’essentiel est de procéder étape par étape.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un book d’exception dès le premier jour, ni d’avoir déjà travaillé avec de grandes marques pour commencer à contacter des agences. L’essentiel est de présenter un profil sérieux, des polas récentes, des photographies de qualité et une véritable motivation.
Au fil du temps, votre expérience, votre book et votre réseau évolueront naturellement.
Le mannequinat demande aussi d’accepter que les refus font partie du parcours. Une agence peut décliner votre candidature aujourd’hui et une autre se montrer très intéressée demain : les critères varient énormément selon les clients, les campagnes et les besoins du moment.
Il est également crucial de considérer le mannequinat comme une activité secondaire au début ; aujourd’hui, très peu de personnes en vivent immédiatement à plein temps. La clé reste de travailler régulièrement votre image, d’actualiser vos polas et d’enrichir votre book.
Prêt à vous lancer dans les meilleures conditions ?
Pour aller plus loin :
Photographe de fashion week 2026 :
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Reussir vos polas mannequin
Les photos polas ou polaroid c’est votre carte identité et il est facile de faire des erreurs !
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